Psicóloga Amanda Quaresma

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Psicóloga Especialista em Terapia Cognitivo Comportamental On-line

Uma vez que nos tornamos conscientes de quem somos, construímos uma vida com significado e sentido

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Atendimento para as seguintes queixas

  • Transtornos de Ansiedade
  • Depressão
  • Baixa autoestima
  • Dificuldades nos relacionamentos
  • Dificuldades em tomadas de decisões
  • Conflitos familiares
  • Insegurança
  • Estresse e sobrecarga
  • Angústia
  • Alterações de humor
  • Dependência Emocional
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O que é a terapia
Cognitivo Comportamental?

A Terapia Cognitivo- Comportamental, conhecida como TCC vem ganhando cada vez mais espaço e é uma das abordagens mais indicadas pelos psiquiatras. A terapia cognitiva comportamental, tem como objetivo trabalhar os pensamentos e os comportamentos e tem como foco o problema atual do paciente. É uma terapia que possui diversos compôs de atuação, e, ao longo do processo terapêutico, podem ser tratadas diversas questões que surgirem. 

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Benefícios

Promove autoconhecimento

A terapia oferece aos pacientes a capacidade de compreender melhor a si mesmos, bem como seus valores e objetivos pessoais. Permite que a pessoa regule suas emoções e sentimentos.

Ajuda a encontrar motivação

A motivação funciona como um impulso para alcançar um propósito. Sempre começa dentro da pessoa e, sem ela, torna-se extremamente difícil atingir um objetivo pessoal ou profissional. A falta de motivação pode estar relacionada à depressão, entre outros problemas. Permite que a pessoa regule suas emoções e sentimentos. A autoconsciência ocorre por meio da identificação de falhas contínuas na vida da pessoa, assim, ela está mais preparado para lidar com pensamentos negativos e emoções adversa.

Mudança duradoura

A terapia cognitivo comportamental busca promover uma transformação profunda e duradoura nos padrões cognitivos e comportamentais, contribuindo na formação de uma nova visão de si mesmo, do outro e do mundo.

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Serviços

Ansiedade

Apesar de ser uma reação natural do corpo, a ansiedade pode se tornar grava quando não tratada, atrapalhando no seu rendimento, nas suas relações sociais/ amorosas e no trabalho.
A ansiedade está ligada as preocupações, nervosismo e medo intenso.

Depressão

A depressão é uma doença crônica psiquiátrica, causando por uma tristreza profunda e sentimentos de desesperança, baixa autoestima e pensamentos negativos. A TCC auxilia o paciente a melhorar sua visão de si dos outros e do mundo.

Relacionamentos Disfuncionais

A base do relacionamento saudável é a comunicação o respeito e a confiança. Caso ela não exista, há uma grande chance do relacionamento ser rompido ou gerar brigas constantes. Também é importante rever hábitos, valores e padrões de escolhas amorosas ou até mesmo identificar traços tóxicos.

Autoestima

A autoestima não está ligada somente com a beleza e aparência física, mas está ligada com a forma como nos enxergamos integralmente. Ter estima por si mesma é saber dizer não, impor limites nas relações, ter autoaceitação e autoconfiança;

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Conheça um pouco mais sobre mim

Amanda Quaresma

CRP 06/146522

Formação

  • Graduada em Psicologia pela Universidade de Mogi das Cruzes;
  • Pós Graduada em Especialização em Terapia Cognitivo Comportamental pelo Instituto de ensino: Centro de Estudos em Terapia Cognitivo Comportamental – CETCC.
  • Curso de extensão em “Neurociência da Ansiedade: História, Evolução, Transtornos, Pesquisa e Tratamento” –  Pontifícia Universidade Católica do Rio de Janeiro- PUC.

 

Sobre mim

Atuo na área clínica desde 2018 e durante esse período recebo muitas demandas voltadas para o Transtorno de Ansiedade.

A terapia te propõe um espaço para falar sobre suas dores, medos e inseguranças. Por isso, acredito que a psicoterapia é muito mais que o uso de técnicas como a teoria propõe, é um encontro de histórias e almas. Onde psicólogo e paciente trabalham juntos para encontrar novos caminhos de possibilidades.

Te convido então a iniciar esse processo, que tem como objetivo ampliar a sua visão sobre si mesma, sobre os outros e sobre o mundo. Ressignificando sofrimentos e permitindo você a nutrir relações saudáveis, principalmente consigo mesma.

Aguardo o seu contato para vivermos juntos essa experiência!

Meus atendimentos são focados para o público adulto e 100% online.

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Depoimentos

Veja o que os pacientes estão dizendo

Quanta gratidão eu tenho dentro do meu coração por ter te escolhido para cuidar de mim. Todas as atividades me ajudaram e me ajudam a encontrar o melhor de mim. Com certeza te indicaria e já indico por que quero que outras pessoas possam ter essa orientação e buscar ajuda com uma profissional capacitada e que entende muito bem os conflitos de cada pessoa. Você respeita meu comportamento e reações E minha qualidade de vida mudou drasticamente depois que comecei a fazer terapia com você! Obrigada doutora você é especial para mim.​
Eliete
A terapia é um processo de autoconhecimento muito grande e não sabemos que precisamos aprender sobre nós mesmos até começar a colher os frutos da terapia. A Amanda é uma das psicólogas mais atenciosas que eu já conheci, sempre disposta nos ajudar e ouvir nossas questões. Tem uma conduta exemplar e sempre coloca perguntas que nós fazem refletir sobre nossas próprias questões. Além disso, me apresentou durantes as sessões diferentes ferramentas que me auxiliaram a entender meus pensamentos e principalmente os meus sentimentos. Me ajudou a compreender coisas importantes sobre mim mesma, mas também a descobrir coisas que eu mesma não sabia. Me auxiliou em momentos difíceis e me deu muito suporte emocional em momentos delicados. Toda semana aprendo coisas novas na sessão. Sou grata por ter encontrado ela, uma profissional fantástica.​
Vitória
Fazer terapia está sendo essencial para o meu autoconhecimento. Através dos exercícios que foram propostos eu consegui entender melhor como meus pensamentos funcionam e administrar os meus sentimentos que surgem a partir deles. Seus atendimentos me mostraram outros caminhos mas saudáveis para encarar meus problemas e hoje me sinto preparado para lidar com a ansiedade, medo e situações difíceis. Recomendo a todos
Eduardo
Eu fico muito feliz em ter passado a ser seu paciente, e estou mais confiante em lidar com alguns assuntos delicados que vivenciei, de certa forma me deu também mais coragem de enfrentar o dia a dia e fazer mais por aquilo que almejo, além de alto confiança e segurança que eu tenha desenvolvido em mim mesmos e nas minhas ações.​
Álvaro

Dúvidas frequentes

Não, eu também atendo demandas voltadas para autoestima, relacionamento, depressão e regulação emocional. A ansiedade é uma demanda mais procurada comparada a outras citadas acima.

Não, mas emito recibos para pedidos de reembolso pelos convênios, se for uma opção

As sessões ocorrem semanalmente com dia e hora marcada. A psicoterapia é realizada de forma individual e em média com duração de 50 minutos.

Atendimentos no conforto da sua casa ou aonde estiver